FC Möning 1949 e.V.

Der Kurs findet ganzjährig statt

Allgemein:

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit spezifischen Übungen zur Stärkung und Stabilisierung der Rumpf-/Bauch- und Rückenmuskulatur. Gezielte Koordinations-, Kraft-, Mobilitäts- und Dehnübungen unterstützen die Verbesserung der individuellen Körperhaltung, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kräftigen geschwächte Muskeln. 

Das Trainieren der tiefliegenden Muskulatur stabilisiert das dynamische Gleichgewicht, kann Verspannungen lösen und Haltungsschwächen ausgleichen. 

Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. 

Der Kurs richtet sich an alle (ab 18 Jahre, jedes Geschlecht, mit und ohne Vorkenntnisse) die ihren Rücken stärken, Bewegungsmangel und den damit verbundenen gesundheitlichen Folgen vorbeugen möchten. 

Kosten:

Mitglieder 30€ (10er Block)

Nichtmitglieder über 10er Karte (Auskunft bei Barbara Sommer 0170/9379713)

Es findet keine Erstattung bei nicht antritt statt.

Info:

=> Bitte Matte, Handtuch und Theraband (wenn vorhanden) mitbringen, Einstieg jederzeit möglich.